Ce que je propose en coaching personnalisé...

ÉTAPE 1

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Tu choisis ta formule en fonction de tes envies , ton mode de vie , que tu t'entraines à la maison ou en salle avec ou sans matériel ou bien les deux, je m'adapterai pour toi , pour que tu atteignes ton but plus facilement.​

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ÉTAPE 2​

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Tu reçois par mail toutes les informations nécessaires pour reprendre ta vie en main, dont un questionnaire pour que je puisse élaborer ton programme sur mesure.

Pour les formules avec rééquilibrage alimentaire, tu notes ce que tu manges sous une semaine et aussi les aliments que tu adores et ceux que tu apprécies moins ; car manger doit être un plaisir avant tout​

Tu m' envoies en même temps que le questionnaire rempli, tes photos prises en sous vêtements ( ou brassière short ) sous un fond uni ( blanc c'est idéal ) de face , de dos , de coté droit et gauche.

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ÉTAPE 3​

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Tu reçois ton programme sous forme de PDF avec les séances détaillées, les photos de chaque exercice ainsi que les vidéos

Tu notes toutes tes questions pour en discuter ensemble.

ÉTAPE 4

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Tu restes en contact avec moi via WhatsApp et tu me fais tes retours, de chacune de tes séances, la première semaine ainsi qu'au moins une fois par semaine par la suite .

Tu me donnes ton bilan à la fin du mois de coaching pour pouvoir préparer la suite​

Le but c'est de créer une relation de confiance pour pouvoir attendre au mieux tes objectifs

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"Parce que je suis passée par là et que le sport m’a permis de m’épanouir et redevenir celle que j’ai toujours été... "

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