PROGRAMME MAISON
HOME FAT PROGRAM est le programme maison perte de poids alliant cardio et renforcement musculaire
1 mois intensif de circuit training en temps réel ainsi que des séances d'etirements type YOGA
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Des circuits trainings
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+ de 80 vidéos des exercices ainsi que des séances completes
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Les variantes pour adapter en fonction de toi
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Réequilibrage alimentaire : perte de poids
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Comment créer son propre programme alimentaire
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Menu type perte de poids
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Conseils en compléments alimentaires
Il contient aussi de nombreux conseils ainsi que mes confidences , tout ce dont tu as besoin pour te tonifier un maximum avec moi...
Bien évidemment,tu peux réaliser le programme à la maison mais aussi à la salle
Ce dont tu as besoin pour le réaliser :
- un tapis
- un chronomètre
- un elastique de résistance
- une paire d'haltères